2021年10月7日，由仙居县政府、朱溪镇政府、仙居路跑协会合力举办＂万年下汤、千年杨丰山＂农耕文化火炬接力跑活动（路线：横溪下汤至朱溪杨丰山，约76公里）。我们三队BRO、渣渣队、仙人掌队分配路线为高铁新城指挥部---下各高山移民村【BRO、仙人掌】高铁新城指挥部到石牛大桥（必须经过点：高铁新城指挥部---县政府大楼---永安公园---恒大世纪城---石牛大桥）。

作为救死扶伤的白衣天使也参加了此次接力跑活动，尽管骄阳似火，依旧挡不住大家对跑步的热情。医护跑团中的很多人是马拉松爱好者，平时除了做好本职工作，跑步已经成为她们生命中不可或缺的部分（比如我们平易近人的吕敏姐姐，大家叫她亲爱的国民舅妈，是我们跑团的佼佼者，也是众多女同胞的偶像）下面来讲一个马拉松爱好者自己分享给大家的故事：

2019年12月1日，在生我养我的地方-----仙居，这座美丽的县城开始举办马拉松，全程42.195公里。我想了想自己之前从来没参加跑步，就报名参加了5公里的迷你版马拉松，让我始料未及的是，从此爱上了跑步，我第一次在跑步人群中感受到跑步人的狂热和个性表达，有可爱的马拉松兔子，有背上背着两条鱼的跑者，有穿着古代战袍的跑者，也有脸上画着彩色油墨的跑者，各个跑团战旗也是五花八门，这个赛场，在奔跑的过程中你可以自由的释放。第一次走出单位以外的世界看世界，才发现这世界如此多彩，而我这么晚才看到，还好也不算晚。

从此之后就开始了7公里、8公里的训练，开始想突破10公里。我记得很清楚，当我第一次跑完9公里想突破10公里的时候，就因为腿疼放弃了。但后来，当我终于完成10公里的时候，我在家躺了一天。可我还是不可自拔得爱上了跑步，甚至3天不跑就觉得缺点啥。 因为有共同的爱好，我加入了跑团。在这个平台里，非常幸运的认识了一帮阳光、健康、给力的跑友，他们给予我许多无微不至的帮助。跑着跑着，慢慢地就恋上了跑步，且把跑步当成了自己毕生追求的事业！朋友圈的内容是跑步，跟朋友聊天的内容也是跑步。在风中跑，在雨中跑，在伞下跑，脚痛了也跑，流血了也跑，指甲跑黑了还在跑， “无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”这条隧道，是难捱的低谷，也是人生的试炼场。我们身后空无一人，能依靠的只有自己。

因为跑步：

1、身体素质越来越好了，感冒的小魔也很少打扰我了。

2、心理变化有点大！告别了自卑，找回了自信，开心快乐包围着我。朋友圈范围加倍拓宽且年轻化趋势明显，感觉自己现在越活越年轻了！

3、收获浓浓的跑友情！在年复一年的365天里，用青春的金线和幸福的璎珞，编织成浓浓的跑友情。有绿道上的奔跑，月下公路的欢笑，细雨濛濛里约跑，秋风萧瑟中登高，还有热情的问候，跃动的、温暖的直达我灵魂的深处……

这样的日子我是快乐的，我喜欢在清晨中奔跑的自己，我喜欢越来越健康的自己，我喜欢陪着我一起跑的跑友们，我喜欢万人齐奔跑的浩荡，我也喜欢一个人独自跑的放空。

跑步的好处：

1.增强新陈代谢：跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。

2.降低血脂：经常跑步还能降低血脂，能够显著降低甘油三酯、胆固醇、尿酸、血糖的浓度，因此对上述疾病的预防和保健都有很好的作用。

3.促消化：长期跑步会对胃肠消化、吸收功能起到一定的促进和调理作用。

4.预防心脑血管疾病：长期坚持跑步是很有效的有氧运动，能对心血管内皮系统产生很好的作用，能够有效降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑卒中、脑梗死等严重心脑血管疾病的发生率。

5.提高睡眠质量：跑步可以提高睡眠质量，现在很多人都喜欢夜跑，每天饭后一小时后的夜跑很有助于睡眠，让第二天的精神更为充沛。

6.提高免疫力：经常跑步的人由于规律运动，身体各项机能可以很好的改善，从而使抵抗疾病的能力提升，从而提高免疫力。

7.保持身材：经常跑步的人肌肉得到有效的锻炼，可以使身体肌肉紧实，从而改进身体形态，保持良好的身形。

8.增加自信：经常跑步的人意志力可以得到锻炼，不轻易放弃，遇到事情更容易坚持，并且乐观，能够增强自我认可度，提升生活质量。我们跑团在石牛大桥顺利结束，过程虽然汗流夹背，但个中之味，大家各有千秋，在中午12时左右结束。

跑起来吧！动起来吧！美好的明天向你们招手，愿大家都能幸福安康，无病无忧的生活！