端午节是传统文化中重要的日子。古人认为农历五月乍暖还寒，温热多雨，蛇虫开始出没，故有“五毒月”之说，其中农历初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七这九天又称为九毒日。农历五月潮湿闷热的环境，为细菌微生物、病源体的繁殖提供了得天独厚的生长条件，人体易感受湿热瘴气之邪，流行性疾病也容易出现。端午节作为九毒日之首，有哪些养生的小妙招呢？

1.佩戴防疫香囊

端午节佩带香囊是自古就有的传统，选取十余种名贵中草药，科学配伍，制作成香囊，可悬挂于卧室、枕边以及随身携带。香囊中的挥发油可以降低蚊虫捕捉人体体味的敏感度，以达到驱逐蚊虫的效果。同时香囊还有提神醒脑的功效哦！

仙居县人民医院中医馆推出防疫香囊和驱蚊香囊，该香囊是由中医科在中医药的理论指导下面结合多年临床经验，依古配方，由多种具有芳香辟秽、驱蚊避虫的中草药研制而成。

注：香囊可在中医科、针灸科、推拿科开具。

2. 常静心，多饮水

农历五月，气温偏高，雨水渐多，湿热熏蒸，故农历五月又有“郁蒸”一说。人体容易出现精神烦躁，同时炎热的气候使人体丢失大量水分，严重者会出现中暑等症状。应平和心态，清心寡欲，适当增加饮水数量，避免出现中暑。

3. 洗艾澡，做艾灸

古人有“清明插柳，端午插艾”之说，艾为纯阳之品，可温经络、除疾病。《本草纲目》中早有记载：艾以叶入药，性温、味苦，无毒，纯阳之性，通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。同时，艾草中含有的桉油精可以起到抑制微生物的生长、杀灭微生物的作用。古人以艾草沐浴，以达到芳香爽身的保健作用。常用的穴位有中脘、足三里、关元等穴。

4. 吃粽子要慢咽

端午节，林澜满目的粽子真是勾起人满满的食欲，但粽子以糯米为主，老人和小孩在食用时应细嚼慢咽，不宜多食。对食用粽子引起的消化不良，可服用健胃消食片或大山楂丸促进消化，必要时及时就医。也可按摩中脘穴帮助消化。