说起睡觉打呼噜，有人会认为这是“吃得饱、睡得香”，日子过的舒坦的表现。但其实，经常性的鼾声如雷可不是件小事。除了让枕边人在深夜饱受噪音折磨，频繁睡觉打呼噜其实是一种疾病，隐藏着很大的危险。今天，就一一解释清楚，关于打呼噜的那些事。

 1、为什么会打呼噜？真是睡得香？

打呼噜，从医学上来说是疾病，而不是睡的香，严重的打呼噜还会引起夜间猝死。打呼噜，是指睡觉过程中气流通过上呼吸道时，冲击咽部黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生的嘈杂声音。其产生的部位主要在鼻咽、口咽直至喉咽，包括软腭、悬雍垂（俗称小舌头）、扁桃体、腭咽弓、腭舌弓、舌根、咽部肌肉和黏膜等，呼噜声超过60分贝以上。有些重度打呼噜者和老年人，可能会出现气道全部阻塞，不能发出声音，那时就是呼吸暂停了，便会出现呼噜声时高时低，突然又没声的憋气现象。

2、打呼噜，多严重需要就医？

可以先自我留心下是否有以下某些情况：

嗜睡：轻者可能会在工作或学习时间引起困倦、嗜睡，严重的可能会在说话或开车时打瞌睡。

头晕乏力：夜间反复呼吸暂停，持续性睡眠中断，睡眠质量下降，可能会引起不同程度的头晕乏力。

精神行为异常：无法集中注意力，记忆力和判断力下降，严重者可能会影响工作，老年人可表现为痴呆。

头痛：常在清晨或夜间出现，隐痛多见，不剧烈，可持续30分钟以上，该症状与血压升高、颅内压及脑血流的变化有关。

夜尿：部分患者夜间小便次数增多，或出现遗尿。

憋醒：呼吸停顿后容易忽然憋醒，常伴有翻身、四肢不自主运动甚至抽搐或忽然坐起来，感觉心慌、胸闷或心前区不适。

多动不安：因缺氧，患者夜间翻身、转动较频繁等其他不适情况。

如果上面的情况全有，需要就医；偶尔出现一个不用过于担心。

3、哪种打呼噜更致命？

一般来讲，间歇性的打呼噜相对更致命，打呼噜时高时低甚至频繁的憋醒。间歇性打呼噜，频繁出现呼吸暂停，直接导致人体缺氧，机体得不到充足的氧气，很难进入熟睡状态，正常的休息无法得到保证。由于机体长时间缺氧，血氧饱和度下降，二氧化碳在体内大量蓄积，可导致严重的低氧血症和高碳酸血症，长此以往，会对人体各个生理系统产生不同程度的危害，严重时甚至会危及生命。

4、日常生活中怎么预防打呼噜

第一：改变生活方式，如戒烟戒酒，调整睡眠姿势。

第二：睡前不要进食过饱。

第三：肥胖者应该控制饮食，增强体育锻炼。

第四：鼾症患者应预防感冒，并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

第五：建议打呼噜严重患者及早到医院检查治疗。