端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。民谚有云，端午节，天气热，五毒醒，不安宁。从中医的角度来讲，它是一年中阳气非常隆盛的时节，在此时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，故端午节是古时候一个全民避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。吃粽子、佩香囊、悬艾蒲、洗药浴、点雄黄等这些常见的端午习俗里都有中医药文化的元素。推荐几款端午中医养生攻略：

1. 佩香囊。“戴个香草袋，不怕五虫害”。端午时节正逢夏至，暑、湿、风等邪气易侵袭人体，让人出现疲倦、乏力、发热、腹泻等状况。香囊内填充了一些芳香开窍的中草药，有清香、驱虫、避瘟、防病的功效。可随身佩戴或放置屋内、车上等。不同配比的香囊有着不一样的功效，仙居县人民医院中医馆推出祛湿、驱蚊、防感、安神等几款不同作用的香囊，除了自用外，还很适合作为端午时的送礼之选，有需要者欢迎来选购。夏日炎炎，闷热难耐，安排上一枚芬芳怡人的香囊，让你清香自在，安然一夏。

2. 悬艾蒲。“清明插柳，端午插艾”。艾叶和菖蒲叶在端午时节药性最好，它们含有挥发性的药性成分，能散发浓烈的香气，可以杀菌、避虫。古时候，端午节家家户户会在门前悬挂艾草和菖蒲，来避邪保平安。

3. 薰苍术。古时候，端午时节在民间用苍术消毒空气，即将天然的苍术捆绑在一起，燃烧后产生的薄烟，不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫，令人神清气爽。仙居县人民医院中医馆推出中药香薰，有需要者欢迎前来选购。

4. 洗药浴。端午节，又叫“浴兰节”。端午节的药浴一般采用泡澡或足浴的方式，选用芳香化湿的中药材熬成汤液，将汤液倒入浴水后再行药浴，药物有效成分经皮肤充分吸收，输送全身经络，可预防和治疗皮肤病、去邪毒。如艾叶，辛香苦燥，局部煎汤外洗有祛湿止痒之功，可用治湿疹、痱子、疥癣等皮肤病。具体药浴用药，应由医生具体辨证后开具，有需要者可前来仙居县人民医院中医馆咨询购买。炎炎夏日，暑气逼人，不妨采用药浴法，洗去一身燥。

5. 端午灸。端午节前后，气温高、湿度大，适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。古人会将艾叶加工成“艾绒”，再用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温蕴，借灸火的温热以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血，加强身体免疫力。随着梅雨季节的到来，湿热的天气会给人体带来诸多不适，不妨借助艾灸来除湿保健。有需要者可前来仙居县人民医院中医馆治疗。

6. 吃粽子。“仲夏端午，烹鹜角黍”。“角黍”是粽子的前身，粽子的主料是糯米，它是一种温和的滋补佳品。《本草纲目》里说：“糯米，暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。”包裹粽子的叶子多是芦苇叶、竹叶、荷叶等，这些粽叶都属于凉性，具有清暑湿、败暑火的作用。粽子虽美味营养，但食用粽子时要有所节制，老人、小孩、消化疾病患者跟要酌情减少食用量。

祝大家端午安康！