产后胀奶有硬块主要由于乳汁过于黏稠、乳管不通畅，以及乳房的其他疾病造成，胀奶有硬块想要快速的恢复，就要搞清楚胀奶的原因，再对症施治，可以达到较好的治疗效果，主要分析有以下几点：

一、乳汁过于黏稠：部分第一次生产的女性，由于经验不足，忽视水分的摄入，以及未及时喂奶。一方面由于水分摄入不足，乳汁本身比较黏稠，另外一方面由于喂奶延时，没有及时喂奶，乳汁在乳房中会进一步被浓缩，过于黏稠的初乳无法通过狭窄的乳腺导管，从而产生积奶现象，此时需要多喝水，促进乳汁稀释。

二、乳管不通畅：部分女性可能合并有先天性的乳管畸形，或者乳头的内陷，乳管天生扭曲和狭窄，此时也可能会出现乳汁排出不通畅、积奶的现象。

1、热敷：产后涨奶又痛又硬也可以通过局部热敷，促进乳腺血液循环使硬块变软，防止乳腺管堵塞，有助于缓解疼痛；

2、按摩：可将肿块轻轻向乳晕方向按摩，起到通畅乳管的作用，促进乳汁排出，并且可以解除乳管痉挛。按摩手法要轻柔，不可过于用力，以免造成损伤；

3、清理：注意清理乳头表面的覆盖物；

4、求助：如果乳汁排除困难，积奶比较严重，求助于有经验的催乳师，也是值得推荐的有效方法。

三、乳房其他疾病：导管内长乳头状瘤或乳头状癌，以及部分生长在乳头周围的纤维瘤，甚至是乳腺癌，会压迫到正常的乳房导管，以及乳房组织，从而引起没有办法哺乳的现象，此时一般需要回奶处理。

患者应注意日常休息，避免食用过多催乳食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。当出现产后涨奶又痛又硬持续不缓解，出现发热，形成乳腺炎、脓肿等情况时，应及时就医，必要时需要切开引流，以免造成不良反应，在医生指导下规范治疗。

总之，产后涨奶千千万，又硬又痛又不通者十有八九，自备“良方”容易弄巧成拙、拖延成疾，及时就医是正道。

希望产后宝妈们奶水供需平衡。