掰手腕

大家都知晓

热爱健身的小强

最近一次和朋友比试掰手腕

突然“咔嚓”一声脆响

直接骨折了！

小强是一名在校大学生，在校期间没少去健身房，练就了一身的腱子肉。这不，在寒假回家参加的同学会上，他遇上了同在健身的同桌大明。为了检验训练成果，他们在饭桌上上演了一场力量的对决——掰手腕。

同学会现场，热闹非凡。小强与他的老同学大明相对而坐，两人都是健身爱好者，势均力敌，这让比赛充满了悬念。周围的小伙伴们纷纷起哄，加油声此起彼伏。小强和大明都涨红了脸，使出了浑身解数，手腕间的较量进入了白热化阶段。

就在大家以为这场比赛会持续很久时，突然“咔嚓”一声脆响，小强的脸上瞬间露出了痛苦的神情，他的手臂也软绵绵地垂了下去。

不好！出事了！

小伙伴们赶紧围了上来，只见小强的上臂已经肿胀变形，剧痛难忍。大家意识到事情的严重性，立刻拨打了急救电话，将小强送往了仙居县人民医院。

经过医生的仔细检查，小强被诊断为右肱骨下段螺旋形骨折。

由于骨折部位移位明显，需要进行手术治疗。听到这个消息，小强后悔不已，他没想到一场简单的掰手腕游戏竟会给自己带来如此大的麻烦。

在骨二科应良主任医师带领下，团队迅速为小强制定了详细的手术方案：患者右肱骨下段螺旋形骨折，保守治疗骨折端不稳定，畸形愈合概率大，首选切开复位内固定手术治疗。在手术室护士及麻醉师的精心配合下，手术顺利进行。

经过一个多小时的紧张操作，应良主任医师和胡宇恒医师成功地将小强的骨折部位复位，并固定了钢板和螺钉。

为什么强壮的小强

会在掰手腕时发生骨折？

应良主任医师解释道，掰手腕虽然是一项常见的力量竞技运动，但如果双方力量悬殊不大，在长时间的僵持过程中，肌肉会持续处于紧张状态，这可能导致骨骼承受过大的压力。同时，由于肱骨本身的骨性解剖特点，下段1/3处于力学薄弱部位，容易引发骨折。

如何正确地进行掰手腕呢？

1、热身

首先，掰手腕前要充分活动腕、肘、肩等关节，拉伸肌肉，给肌肉和骨骼一个适应的过程。

2、姿势

其次，在掰手腕过程中要保持肘部紧贴身体，身体随着手臂一起移动（这在专业比赛中也是被允许的），尽量减少手臂的扭转。同时注意循序渐进地发力，不要突然发力。

3、量力而行

要量力而行。因为骨折往往发生于势均力敌间，安全竞技。