近日，随着夏季到来，气温升高、空气干燥，医院耳鼻喉科接诊的鼻出血患者明显增多。医生提醒，鼻出血虽常见，但正确处理和预防至关重要，公众应掌握科学方法，避免错误操作导致症状加重。  

一、突发鼻出血，这些误区要避开 

“仰头止血”“纸巾填塞”是许多人应对鼻出血的“经验之谈”，然而仙居县人民医院耳鼻喉科主任医师朱丹丹指出，这些做法可能适得其反。仰头会导致血液倒流呛入气管，而粗糙的纸巾摩擦可能加重鼻腔黏膜损伤。

二、鼻出血的正确处理方法

 1. 保持冷静，采取正确姿势 

- “不要仰头”：仰头会导致血液倒流至咽喉，可能引起呛咳甚至误吸入气管。  

- “稍向前倾”：头部微微前倾，让血液从鼻孔流出，避免吞咽血液（可能刺激胃部引起呕吐）。  

2. 压迫止血 

- “捏住鼻翼”：用拇指和食指紧捏鼻翼（软鼻部分）10-15分钟，通过压迫帮助破裂的血管止血。  

- “不要频繁松手查看”：持续按压足够时间，中途松手可能影响凝血。  

3. 冷敷辅助  

- “冰袋冷敷”：用毛巾包裹冰袋敷在鼻梁或前额，促进血管收缩，减少出血。  

4. 止血后护理  

- “避免擤鼻或抠鼻”：止血后24小时内不要用力擤鼻涕或触碰鼻腔，以免再次出血。  

- “保持鼻腔湿润”：可涂抹少量凡士林或使用生理盐水喷雾，防止干燥。  

5. 什么情况需要就医？ 

如果出现以下情况，应立即就诊：  

- 出血持续超过20分钟仍无法止住；  

- 出血量大（如血流如注、频繁吞咽血液）；  

- 伴随头晕、面色苍白、心悸（可能提示失血过多）；  

- 反复鼻出血（每周多次），尤其是单侧出血；  

- 有 高血压 、血液病或长期服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）。  

三、错误做法避免 

❌  仰头止血 → 血液倒流，可能呛咳或窒息。  

❌  用纸巾/棉花乱塞 → 粗糙材质可能摩擦加重损伤。  

❌  用冷水拍后颈 → 效果有限，不如直接压迫鼻翼。  

四、预防鼻出血小贴士 

- 保持室内湿度（40%-60%），尤其是空调房或干燥季节；  

- 避免频繁挖鼻或用力擤鼻涕；  

- 高血压患者需控制血压；  

- 儿童可修剪指甲，减少抠鼻损伤 

朱丹丹主任介绍，鼻出血常见诱因包括干燥性鼻炎、外伤、高血压、血液疾病等。近期儿童患者增多，多因抠鼻或剧烈运动导致鼻腔前端脆弱血管破裂；中老年患者则需警惕高血压或药物（如抗凝剂）影响。建议日常保持室内湿度40%-60%，避免用力擤鼻；高血压患者需规律监测血压；儿童可遵医嘱使用鼻腔保湿凝胶。  

**反复出血需排查隐匿性疾病**  

“若一个月内多次鼻出血，尤其是单侧出血或伴随头痛、视力变化，应尽早就诊。”朱丹丹主任强调，极少数情况下，鼻出血可能是鼻腔肿瘤、血管畸形等疾病的信号，需通过鼻内镜或CT进一步检查。  

小贴士：应急物资准备 

家庭可常备无菌棉球、医用凡士林及生理盐水喷雾，出血时可用棉球蘸取少量凡士林轻柔填塞，平时喷雾保湿鼻腔。避免使用棉签等尖锐物清理鼻腔。