5月20日18:30，医院门诊大厅内，灯亮了起来，一群人排好队形，他们或俯身向前探、或转腰侧展、或展臂展翅......仙居县人民医院首期“养生夜校·五禽戏养生班”正式开课了！

前期线上报名，吸引了200余名市民群众踊跃报名，经过筛选，最终确定32名学员参与首批线下授课，学员队伍兼顾院内职工与普通市民，真正实现了普惠职工、服务群众的活动初衷。

课堂上，郑梦怡中医师带领各位学员们练习五禽戏，结合虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神韵动作，逐一拆解招式要领，纠正学员体态、呼吸节奏，手把手指导大家规范练习，帮助学员精准掌握每一个动作的精髓，真正达到舒筋活络、调养身心的养生效果。

“这个鹿的手势，我这样做对吗？”

“白天上了一天班，肩颈酸胀，学完后浑身舒服。”

课堂上，学员们精神饱满、专注投入，跟随老师的口令舒展肢体、静心操练，动作由生疏到熟练，一招一式舒缓从容，在繁忙的工作与生活之余，沉浸式感受传统国医功法的独特魅力，放松身心、舒缓压力。

近年来，传统中医养生愈发深入人心，五禽戏、八段锦等养生功法凭借简单易学、适配性强、老少皆宜的优势，成为大众日常健身养生的优选方式。仙居县人民医院工会立足职工身心健康需求，紧扣群众健康服务期盼，创新打造常态化公益养生夜校品牌活动。

课程内容将陆续丰富升级

此次养生夜校开班，既是医院深耕中医药文化传播、践行健康服务理念的生动实践，也是丰富职工业余文化生活、提升职工身体素质、拉近医患距离的暖心举措。

后续养生夜校将每月常态化开设一期，每期设置5节系统课程。医院工会表示，课程内容持续丰富升级，除经典五禽戏外，还将陆续开设八段锦等多种传统养生功法培训，持续普及中医药养生知识，推广科学健身方式，让优质、普惠的健康服务惠及更多职工与市民，全力守护群众身心健康，助力全民健康建设。

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解锁不同的养生课程