网友的乳腺也是乳腺 

忍一时乳腺增生，退一步子宫肌瘤 

“气到胸疼”

可能还真不是一句空话！

再小的胸

都是让人操心的存在

（男性胸部也要注意哦~）

尤其是突然摸到了肿块

就更没法淡定了

开始担心自己是不是得了什么病

一摸小肿块，已是癌症早期

张女士是一位注重健康的女性，在一次自检中，她偶然发现左侧乳房内有一个小的肿块，约鹌鹑蛋大小，虽然不痛不痒，但她还是决定去医院进一步检查。

经过医生的详细检查和影像学检查

张女士被诊断为

乳腺癌早期

面对这一突如其来的消息，她既震惊又害怕。

“乳腺癌是一种实体瘤，手术治疗是主要手段。如果不及时手术，肿瘤增大可能导致破溃感染，甚至可能出现肿瘤转移。医院的乳腺癌手术已十分成熟，这种手术不仅可以切除全部乳腺病灶、清扫掉腋窝淋巴结，而且不会损伤胸大肌和胸小肌，保障术后上肢运动功能，还能为后期的乳腺再造提供良好条件。”

在家人和医生的鼓励下，张女士迅速调整心态，决定在仙居县人民医院接受乳腺癌改良根治术。

术后，她在医护人员的指导下进行了规范的康复治疗和护理，包括化疗、内分泌治疗等。经过一段时间的努力，张女士的身体逐渐恢复，重新回到了正常的生活轨道。

回顾这段经历，张女士感慨万分。她表示，乳腺自检让她及时发现了病情，而及时的手术治疗和规范的康复治疗则让她重获健康。

医生提醒

所有女性都要重视乳腺健康

定期进行自检和体检

一旦发现异常应及时就医

乳腺自检的重要性

乳腺自检是每位女性都应掌握的技能，它能帮助我们及早发现乳腺的异常变化，如乳腺结节、肿块等。这些变化可能是乳腺增生的表现，也可能是乳腺癌的早期信号。

自检最佳时间：建议在每次月经来潮后10天左右。此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。对于已经绝经的女性，每月在固定的一天进行自检即可。

1乳房自我检查--视诊

脱去上衣，在明亮的光线下，充分暴露前胸，双上肢自然下垂，面对镜子观察比较双侧乳房情况，坐、立姿均可，一般多用坐姿。

观察镜子中的乳房有无乳房皮肤凹陷、皱褶或鼓起；乳头位置改变或内陷；乳房发红、疼痛、出现皮疹或肿胀等。

先举手后叉腰

对着镜子仔细瞧

颜色形态和大小

左右对称很重要

2、乳房自我检查--触诊

卧位检查：在被检侧肩下可垫一薄枕，同侧上肢抬高过头，用对侧手指掌侧按内上、内下、外上、外下及中央区顺序触摸乳房，继而检查该侧腋窝及锁骨上窝的淋巴结情况。

洗澡时检查：沐浴时，胸部上好肥皂，便于滑动检查。检查时，一手放于脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋方式仔细按压乳房每一部分，看是否有硬块。以此法左右互换检查。

右手放在头后边，左手触摸右乳房

三指并拢仔细摸，乳房乳头和腋窝

右摸左来左摸右，各个区域莫遗漏

最后，用拇指和食指挤压乳头，检查乳头是否有液体流出（可能是水样液体、乳白色、黄色、棕色或血性液体）。

建议20~40岁的女性每三年到医院做一次乳腺检查，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。

乳腺结节自检存在的误区

01误区一：只有疼痛才是乳腺疾病的征兆

真相：疼痛并非乳腺疾病的唯一表现，许多乳腺疾病在早期并无明显疼痛。

02误区二：自检可以替代专业检查

真相：自检虽然重要，但不能替代专业医生的检查。定期进行乳腺检查，结合专业医生的评估，才能更准确地了解乳房健康状况。

保持良好心态、注重锻炼

健康饮食、定期体检

共同守护乳房健康