2020年12月27日，一场以“烟霞山水间 欢乐神仙跑”为主题的仙居马拉松热浪来袭。随着一声“开跑”令下，2020仙居马拉松在期盼中拉开了序幕，8000多名参赛者一往无前，奋力奔跑。

郁郁山水间 哒哒跑步声

当跑者用脚步丈量仙城时，当跑者将汗水肆意挥洒时，有那么一群人，他们用最专业的医疗保障服务，坚守在赛道每一个站点，为所有跑者保驾护航，他们就是——医务人员。

仙居马拉松，我们准备好了

仙居马拉松医疗救护队积极执行救护任务，保障第一时间，救治第一时间，确保参赛跑者们安全完成比赛。医疗指挥中心全程指导，确保赛事安全进行。

远程指挥                                   与医师跑者沟通

01 赛道上的守护者

仙居县人民医院医共体各医疗点就位，在赛道旁，为跑者筑起一道安全防线。

仙居县人民医院

02 尽心尽职，专业救治

让每名选手安全完赛是每一位医疗保障者的使命

仙居县人民医院医共体一起承担15个医疗点的医疗保障任务，服务700余人次，全程保障“仙马”安全并提供医疗救助。

03 员工风采

跑出自我，跑出风采。此时此刻，你是赛道上最美的风景。

04 前期准备工作

为确保2020年马拉松赛事的顺利进行，仙居县人民医院举行马拉松赛事院前医疗急救培训。

前期我院多次到负责的医疗站进行实地踩点。医院还加强院内相关科室之间的协调，开通“仙马绿色通道”，备好床位，安排相关科室人员做好待命准备，确保院内外实现无缝对接，及时有效地进行抢救，成立专门的院内急救小组，院内急救小组成员比赛当天在单位待命，直到比赛结束。

比赛当日，再次仔细确认物资路线，完善赛场现场保障工作外。

今天

我们为所有跑者点赞

也为参与赛事医疗保障的医务人员点赞

谢谢你，我们的“医务白”!

马拉松赛后攻略

1、赛后拉伸（主动拉伸之外，需要专业的人员帮助我们被动的拉伸）让僵硬的肌肉舒展，加快身体恢复。

2、赛后运用肌内效贴，促进血液循环减轻水肿，加快乳酸的消除，缓解肌肉酸痛。

3、注意休息，优质的睡眠有助于体能和精神的恢复，尤其是比赛完当天，睡前来个温水澡，更利于睡眠。

4、饮食方面可以选择优质蛋白，修复损伤的肌肉与组织。

5、采用一些低强度交叉运动来进行恢复训练。

6、赛后第二天可以短距离的小跑，排除体内堆积的乳酸。