炎热的夏天马上就到了，空调+冰镇西瓜+上网，这是公认的避暑神器。然而享受的同时大家也要注意了，夏天也是“空调病”的高发季节哦。

   “空调病”顾名思义是因空调而起，夏天长期处在有空调的密闭房间中工作生活的人，往往会不知不觉地得了“空调病”。由于长时间呆在低温环境里，冷感觉传至体温调节中枢，指令皮肤血管收缩，汗腺停止分泌，以减少散热，保持体温;冷感觉使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，除上述冷的因素外，门窗密闭，气温相差过大，致病菌易在空调房内寄宿、生长繁殖……这些都是致病的原因。所以长期待在空调间的人会感到疲倦，皮肤干燥，手足麻木，头痛咽痛，神经痛，胃肠道不适。女性还会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。

    面对如此烦恼的“空调病”我们应该如何防治呢？

1、少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。
2、室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度。

3、保持室内空气流通，办公桌勿置于冷风直吹处。
4、长时间坐定的办公者，需适当增添衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。
5、下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。
6、居室开空调时，特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上空调病。

7、保持室内清洁卫生，使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。增置除湿剂，防止细菌滋生。

8、患上空调病者，可口服中成药正气片，也可用刮痧自疗。

9、适用穴位：头痛咽痛疲倦者：风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府;胃肠道不适者：中脘、章门、气海、脾俞、胃俞;有月经失调者：肝俞、脾俞、次廖、气海、关元、三阴交。      

                                                                  蕾蕾