颈椎病健康教育处方
颈椎病的主要病因：外伤、慢性劳损、颈椎退行性变化、先天性畸形、咽部炎症颈椎病的主要症状：
1、 颈部疼痛多呈酸痛、钝痛和刺痛。
2、 颈肩臂放射痛、手指或上肢麻木疼痛。
3、 头晕、头痛、行走不稳、猝倒。
4、 感觉障碍。
2、 颈肩臂放射痛、手指或上肢麻木疼痛。
3、 头晕、头痛、行走不稳、猝倒。
4、 感觉障碍。
颈椎病的危害：
①对伏案工作的人员、司机、打字员、会计、电脑操作员的工作影响较大。
②反复发作，可引起椎动脉供血不足，出现脑部症状。
③刺激交感神经，引起眼胀，视物模糊等视力障碍和假性心绞痛。
①对伏案工作的人员、司机、打字员、会计、电脑操作员的工作影响较大。
②反复发作，可引起椎动脉供血不足，出现脑部症状。
③刺激交感神经，引起眼胀，视物模糊等视力障碍和假性心绞痛。
自我保健要点
l 注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。
2 合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。
3 预防颈部外伤，工作或生活中要注意防止颈部的挫伤。
4 长期伏案工作者，应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。
5 注意颈肩部保暖,避免风寒刺激,避免反复落枕。
6 饮食上可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、当归等有强壮筋骨、补肾益髓的药膳，延缓骨刺的生成。
l 注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。
2 合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。
3 预防颈部外伤，工作或生活中要注意防止颈部的挫伤。
4 长期伏案工作者，应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。
5 注意颈肩部保暖,避免风寒刺激,避免反复落枕。
6 饮食上可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、当归等有强壮筋骨、补肾益髓的药膳，延缓骨刺的生成。
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