目前，我国慢性肾病(CKD)患者约有1.3亿，已经超过糖尿病患者，是癌症患者的数十倍。

据估计，全世界有8.5亿人患有各种原因引起的肾脏疾病。慢性肾病每年造成至少240万人死亡，现在是第6大增长率最快的死因，而且预估到2040年，慢性肾脏疾病可能成为死亡的第五大原因！慢性肾病逐年高发，诱因无处不在，一旦得病则不可能逆转。

2019年世界肾脏病日提出了“关爱肾脏健康, 人人, 处处 (Kidney Health, For Everyone，Everywhere)”的口号再次提出肾脏是“沉默的杀手”看到这些数据，我们是不是应该有所行动了。不要让您的肾哭泣，下面就让我们认识下慢性肾脏病。下面这些场景，如果你也熟悉的话，小心疾病找上门！

保护肾脏，我们应该这么做。

认识肾脏

肾脏是人体的重要器官，肾脏为成对的扁豆状器官，约长10-12厘米、宽5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克。

肾脏大约有200万个肾单位，每个人都是固定的，左边肾100万，右边100万。因为不能再生，所以不管是肾友也好，普通人也好，肾功能总是在走一个下坡路。

肾脏健康从体检开始

建议体检项目增加肾病筛查三项目：尿常规、尿白蛋白、肾功能、肾脏B超。早期发现肾病的蛛丝马迹。

肾脏健康从筛查管理开始

定期筛查：有高血压、糖尿病、高尿酸血症等慢病者定期社区筛查：至少每半年一次监测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，出现异常，及时肾脏专科就医。

肾脏健康从全民重视开始

健康饮食：坚持低盐、清淡饮食、平衡膳食，不暴饮暴食增加肾脏负担；适当多饮水，不憋尿，预防尿路感染。

生活锻炼：坚持体育锻炼，控制体重，预防代谢性肾病；避免感冒，及时治疗咽喉炎、扁桃腺等炎症。有肾病的患者，保咽喉就是保肾脏；戒烟，避免酗酒，避免过度劳累，避免使用肾损害的药物；不滥用保健品。

肾脏健康从患者依从开始

病因治疗：寻找肾病原因，有时肾活检是非常必要的。积极控制危险因素（高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等），血压一般要降到130/80 mmHg以下。

控制蛋白尿：根据病情，尿蛋白一般控制在＜1g/24h以下，最好＜0.5g/24h以下，临床治愈是＜0.3g/24h。

在医生指导下合理应用激素、免疫抑制剂，不随意减药停药。

特别提醒：肾脏病不是一两天就能治好，治疗是个漫长过程，要密切观察治疗效果和药物副作用，肾病专科门诊定期随访尤为重要。