立冬过后，冬天如约而至，天气愈加寒冷。骨二科病房里因为摔倒导致骨折的老年患者就开始密集出现，尤其是90岁以上高龄患者。骨科医生解释其中原因，冬季是骨关节病的高发期，气温一降，尤其是老年患者，就会出现骨关节疼痛、僵硬等现象，加上衣物增多，从而在行动上变得更加笨拙，所以摔倒的机率也相应增加。摔得轻的算“捡便宜”，摔重了就会骨折。

为此骨科医护人员提出了老年人防摔要点：1、光亮每一处、清除走道障碍、地板需防滑、扶手需稳固等常规防摔措施；2、衣着需合身，最好不要穿拖鞋，规律运动；3、放慢生活节奏，下床或起身的动作要缓慢，不要突然蹲下或站起。做到“三个30秒”，即醒了以后先躺30秒，起来以后再坐30秒，站起来以后再定30秒；4、用药需谨慎，遵医嘱服用药物，部分药物如镇静药、止痛药、降糖药、降压药、抗感冒药等都容易增加老年人摔倒风险；5、必要时听取医生建议早期进行抗骨质疏松药物治疗。

不少老年人经常补钙，但补钙并不能降低摔倒导致骨折的风险，俗话说“少怕歪，老怕摔”，每一个细节的改变都能减少一分风险，防摔才是关键。

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