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何时戒烟都不晚

时间：2021-06-01 浏览：次

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对于中老年人来说，越早戒烟越好，不管什么时候戒烟都不晚。戒烟的益处是立竿见影的——

停止吸烟20分钟后，心率会下降。

停止吸烟12小时后，肺部呼出气体的一氧化碳浓度会降至正常。

停止吸烟2周~12周后，循环功能与肺功能均会提高。

停止吸烟1个月~9个月后，咳嗽和气短症状会减轻。

停止吸烟5年~15年后，中风风险会降低至非吸烟者的水平。

停止吸烟10年后，肺癌死亡风险较吸烟者降低50%。

停止吸烟15年后，罹患冠心病的风险降至非吸烟者水平。

以上事实都在告诉我们一件事——应尽早戒烟。如果您在戒烟过程中遇到困难，可以到医院的戒烟门诊，寻求专业医生的帮助，或者拨打全国专业戒烟热线（4008085531）进行戒烟咨询。

常见问题知多少

加热烟草制品的危害是不是要小一些？

加热烟草制品中含有有害物质。提醒大家，从传统的烟草制品转向使用加热烟草制品并不等于戒烟。没有足够的证据支持“相较于传统卷烟，加热烟草制品危害较小”的说法。

吸烟有害健康，那电子烟对人体也有害吗？

市场上的电子烟产品种类繁多，大多由电源、雾化部件和控制单元构成。国内外的调查结果显示，电子烟的使用率呈现逐年升高趋势，尤其是在年轻人群中。

基础实验的研究证据显示，电子烟的烟液和烟雾中含有有害物质，包括甲醛、乙醛、丙醛、多环芳烃以及烟草特有的亚硝胺等致癌物。电子烟的气溶胶中还含有重金属，如银、铝、铁、铬、镍、铜等。研究证明，电子烟烟雾具有细胞毒性。研究证据显示，电子烟会增加心血管疾病、肺部疾病的发病风险。此外，美国、日本等国家的多篇病例报道显示，使用某些电子烟产品会引起急性肺部损伤，如过敏性肺炎、弥漫性肺泡出血、机化性肺炎等。

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