11月14日是联合国糖尿病日，为更好地普及糖尿病防治知识，倡导健康的生活方式，11月12日，我院联合仙居县卫生局组织了“2013糖尿病蓝环万步行”活动。路线从仙居绿道永安公园入口处出发，沿绿道行走，经过南峰山段，河埠大桥段，至浮石园再返回至绿道永安公园入口处，全程约为4.5公里，步行历时1小时左右。来自我院及城关三个社区服务中心的60余名糖友及医务人员参加了本次活动，

    虽然天空下着小雨，但冷雨浇不灭糖尿病人追求健康品质生活的热情。活动 “兵分4队”，每队均有医务人员陪同，并随身携带葡萄糖片、饼干等，防止低血糖发生，确保糖友们的安全。各位糖友佩戴着胸牌，手拿小旗和雨伞，有序地一边行走，一边交流，所有的糖友在50分钟内都轻松安全地回到了终点。糖友们纷纷表示，感谢县卫生局及人民医院对糖尿病患者的关心和帮助，活动太有意义了。运动前后血糖的监测象是上了一堂生动形象的实战课，尤其是运动后血糖的下降更是让他们直观地感受到了运动的魅力，增强了运动的信心。

    据内分泌科专科医师马立新介绍，糖尿病的治疗提倡“五驾马车”原则，即饮食、运动、药物、教育和自我监测。饮食要控制总热量，营养合理，最好定时定量，少量多餐，同时要戒烟戒酒；运动要进行有规律的适量运动，循序渐进长期坚持；用药要遵从医嘱，不可自己随便换药停药；日常多接受糖尿病防控相关知识培训，了解更多防控方法；定期给自己测血糖，记录测量结果。

    总之，只要大家树立信心，从健康的生活方式做起，糖尿病是可防可治的。愿各位糖友从日常的“小改变”带来健康的“大收获”!

                                                                   朱小燕

给糖友测血糖

冒雨走绿道

出发前