“两手托天理三焦、左右开弓似射雕.......”护士们、患者和家属在练什么绝世武功呢？

上午9点多，仙居县人民医院康复病区正开展一场特殊的培训课，康复专科护士应巧迪带领科室医护人员、患者及家属一起练习八段锦，帮助大家强身健体，提高免疫力。病房里随即响起高山流水的古筝曲，“八段锦”康复练习开始了：护士们以饱满的精神、优美的身姿，开始了八段锦示范。住院患者和家属纷纷加入队伍，认真跟随学习，随音乐缓缓地舒展着身躯......”

刚开始有些患者还有点害羞，不好意思学，病区护士长彭星霞就耐心地向大家宣教“八段锦”的功效，讲解“左右开弓似射雕”具有增加肺活量，消除胸闷的作用.....经过演示和动员，现在病区越来越多的家属和能下床的患者都纷纷加入。

李阿姨高兴地说到：“我家那口子生病之前我每天都会跟姐妹们跳广场舞锻炼，现在这一个多月没有跳了，一直心痒，从新闻上也看到有人在方舱医院跳广场舞，也一直想动一动，结果没想到这里的护士还能教我们跳八段锦，”病房里的患者和家属纷纷竖起了大拇指。

什么是“八段锦”？

八段锦起源于北宋，至今共八百多年的历史。因其动作舒展优美，编排精致，故名“锦”。“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断完整的健身方法。现代医学发现八段锦具有改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。十分适宜中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人练习，提高心肺耐力，促进心肺康复。

八段锦图文演示

别看简简单单的八式，它的作用可不小，能够疏通经络、增强体质、消除疲劳、减轻疼痛，而且还能塑形减肥呢，是不是很赞呀。还在迷恋“广场舞”吗？快来仙居县人民医院康复科体验一下八段锦吧！