近期ICU病房几乎每天都要收治数名脑血管疾病患者，其中主要是脑动脉瘤破裂、高血压至脑出血，占病房中病人数的三分之一之多，为什么该类病人会在短时间内剧增多呢？原来跟这骤降的冷空气脱不了关系！

脑出血，又称脑溢血，是一种严重的脑血管疾病。其发病原因多样，主要包括高血压、脑动脉瘤破裂、脑血管畸形等。在天气寒冷的秋冬季节，由于血管收缩和血压上升，尤其是高血压患者，更容易发生脑出血。

天气寒冷对脑出血的影响

1. 血管收缩：寒冷天气下，人体血管会自然收缩，以减少热量的散失。这一生理反应会导致血压升高，增加了脑血管破裂的风险。

2. 血压上升：高血压患者在寒冷天气下，由于血管收缩，血压更容易失控。血压的急剧升高是脑出血的主要诱因之一。

3. 血液黏稠度增加：气温降低会导致血液黏稠度增加，血液流动性变差，进一步增加了脑血管堵塞和破裂的风险。

脑出血的预警信号

• 剧烈头痛：脑出血通常伴随着突发的剧烈头痛，可能是最突出的症状之一。

• 意识改变：如昏迷、混乱、迷糊或嗜睡等情况。

• 肢体无力或麻木：出现肢体一侧或双侧的无力、麻木、瘫痪或失去感觉。

• 神经系统症状：包括言语困难、理解障碍、面部肌肉麻痹、眼球运动异常、平衡和协调问题等。

• 呕吐和恶心：有时伴随着恶心、呕吐。

• 高血压：脑出血常常导致血压升高，可引起头痛、恶心等症状。

• 心跳加速或不规律：可能伴随心跳加快、不规律和其他心脏症状。

•  面部或身体肌肉抽搐：在某些情况下，可能出现一侧面部或身体肌肉的抽搐。

预防脑出血的日常措施

• 保持健康生活方式：合理饮食：老年人应根据自己的基础疾病，按医嘱合理调整饮食。选择低脂、低糖、低盐膳食，避免食用高胆固醇、高脂肪的食物。同时，应戒烟限酒。适当运动：老年人应适当进行体育运动，以改善身体功能和脑血管弹性。在天气较冷时，可选择室内运动，避免长时间处于过低温度中。作息规律：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于降低脑出血的风险。避免长期熬夜和过度劳累。

• 积极控制基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病是脑出血的重要诱因。老年人应按医嘱服药，坚持服药，不要随意增减药物剂量。定时检测血压、血糖、血脂等指标，确保病情得到最佳控制。

• 关注天气变化：老年人应注意合理增减衣物，外出或进入寒冷环境中时，应做好保暖工作。头颈部暴露在寒冷空气中时，应采取必要的保暖措施，以减少对脑血管的刺激。

• 避免情绪波动：情绪波动过大，如过度兴奋、愤怒、悲伤等，容易导致血压急剧升高，增加脑出血的风险。要学会控制情绪，保持平和的心态，遇到问题时冷静思考，避免冲动行事。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。

• 定期体检：定期进行身体检查，尤其是中老年人和有高血压、 糖尿病 等慢性疾病的人群。体检可以及时发现潜在的健康问题，如脑血管病变、心脏疾病等，并采取相应的治疗措施。

  
  

温馨提示：天气寒冷是脑出血发病的重要诱因之一。老年人应加强对脑出血的认识，采取积极的预防措施，包括合理膳食、积极控制基础疾病、关注天气变化、保持健康的运动频率以及生活作息要规律等。通过这些措施，可以降低脑出血的风险，保护自己的健康。如有不适请及时就医！